یادداشت 6

هفته پنجم بارداری

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

در داخل رحم شما، جنين كوچكي به سرعت در حال رشد است. در اين مرحله، او تنها به اندازه يك دانه كنجد مي باشد، و بيشتر به يك بچه قورباغه شباهت دارد تا بچه يك انسان؛ اين جنين از سه لايه تشكيل شده است (لايه هاي اكتودرم، مزودرم و اندودرم) كه بعدا اندامها و بافتهاي بدن او را تشكيل مي دهند. بخشي از سلولهاي اين جنين در حال ايجاد اندامهاي بزرگ بدن مانند كليه ها و كبد هستند و مجراي عصبي او نيز در ابتداي مسير رشد قرار دارد. اين لوله عصبي (كه بعدا مغز، نخاع، اعصاب و ستون فقرات كودك شما را به وجود خواهد آورد)، در لايه بالايي كه اكتودرم ناميده مي شود، رشد مي كند. همچنين، اين لايه، نهايتا پوست، مو، ناخنها، غده هاي سينه، غده هاي عرق و همچنين ميناي دندان كودك را تشكيل خواهد داد. شكل گيري قلب و سيستم گردش خون او در لايه مياني يا مزودرم، آغاز مي شود. در اين هفته حفره هاي قلب كوچك او شكل مي گيرند و قلب او شروع به تپش و پمپ كردن خون خواهد كرد. مزودرم ماهيچه ها، غضروفها، استخوان و بافتهاي زيرپوستي او را نيز شكل خواهد داد. لايه سوم يا اندودرم در تشكيل ريه ها، روده ها، سيستم اوليه ادراري، و همچنين تيروئيد، كبد و لوزالمعده نقش خواهد داشت. در همين حال جفت اوليه و بند ناف، كه مواد غذايي و اكسيژن را به كودك شما مي رسانند در حال فعاليت هستند.
شما چگونه تغییر می کنید؟

در صورتي كه نشانه ها و بيماريهاي ناشي از حاملگي تا كنون بروز نكرده باشند، در اين هفته بالاخره خود را نشان خواهند داد. شايد شما هم مانند بسياري ديگر از زنان، دچار تهوع و استفراغ (كه ممكن است در زمانهايي غير از صبح نيز رخ بدهد)، درد سينه، خستگي، و تكرر ادرار شويد. همه اين موارد طبيعي هستند، همه آنها ممكن است شما را اذيت كرده و به ستوه آورند، اما از سوي ديگر اين اتفاقات نيز بخشي از حاملگي هستند و هيچ كدام دائمي نبوده و براي هميشه باقي نخواهند ماند. افرادي كه اطراف شما هستند هيچ نشانه اي از رشد حيرت انگيزي كه درون بدن شما در حال رخ دادن است نمي بييند.
بهتر است برنامه منظم ورزشي خود را ادامه دهيد، يا در صورتي كه چنين برنامه اي نداشتيد آن را آغاز كنيد. ورزش به شما كمك مي كند تا ميزان كشيدگي طبيعي عضلات خود، قدرت آنها و ميزان استقامت و تحمل آنها را به حد مناسبي برسانيد. بعلاوه، ورزش به شما كمك خواهد كرد تا با اضافه وزني كه تحمل مي كنيد، كنار بياييد و براي مواجهه با مراحل سختتر حاملگي آماده شويد. همچنين در صورتي كه يك برنامه منظم ورزشي براي خود تنظيم كنيد، پس از زايمان درخواهيد يافت كه بازگشت به حالت طبيعي برايتان راحت تر خواهد بود. يك فعاليت ورزشي متعادل و بي خطر را كه دوست داريد، انتخاب كنيد پياده روي و شنا، انتخابهاي مناسبي براي خانمهاي باردار هستند.
فعالیت های این هفته

يك پزشك يا ماما انتخاب كنيد و با او قرار ملاقات بگذاريد. براي آماده شدن جهت معاينه، اولين روز از آخرين دوره پريود خود را يادداشت كنيد (اين كار براي تعيين زمان تقريبي تولد كودك لازم است)، و سپس يك ليست از سوالاتتان تهيه كنيد. در مورد سابقه پزشكي، از اقوام خود و شوهرتان پرس و جو كنيد. ممكن است پزشك از شما درباره بيماريهاي مزمن يا ناهنجاريهاي ژنتيكي در هر دو خانواده سوال كند.